0
0
دانلود پادکست انگیزشی صبح

صبح شگفت انگیز (پادکست انگیزشی 11)

صبح شگفت انگیز (پادکست انگیزشی 11)

هنرجنگی هایِ عزیز، صبح بعد از بلند شدن به انگیزه نیازدارین ؟  پادکست انگیزشیِ صبحِ شگفت انگیر قرار ِسوخت لازم برای شروع بهترین روز ممکن برای شما باشه. راستی اینکار فقط یک فایل صوتی انگیزشی برای صبح نیست. شما امروز کارهای کاربردی برای داشتن یک صبح دلپذیر و پرانرژی رو یاد میگیرید. این کارها خیلی خیلی آسونه.

دوستان عزیزم حالا، یک سوال بزرگ پیش میاد،  پارگراف بعدی سوال رو مطرح کردم و بهش جواب دادم!

چرا گوش دادن به فایل صوتی انگیزشی برای صبح کافی نیست ؟

مغز شما بعد از چندبار گوش دادن به یک فایل صوتی انگیزشی در صبح، سعی میکنه کم کم اون رو نادیده بگیره. این قسمت جالب ترش میکنه: اگر سعی کنید به اجبار هرروز همون فایل رو گوش بدین، ذهن شما این مورد رو یک مکانیزم ناراحت کننده تصور میکنه و خیلی زود شما رو از گوش دادن به پادکست ها انگیزشی منع میکنه.

اما باید چکار کرد؟ نباید پادکست گوش داد ؟

جواب، مشخصه. شما از گوش دادن به فایل های صوتی انگیزشی لذت میبرید، من هم همین طور، پس باید انجامش بدیم. اما کنار این گوش دادن ها باید کارهای دیگه ای هم انجام داد. مثلا تنوع در گوش دادن به پادکست ها خیلی مهمِ. ولی کار بهتر،ترکیب کردن مواردِ انگیزشی برای داشتن صبح فوق العاده است. مثلا در هفته میتونید با یک برنامه ریزی دقیق به شکل زیر عمل کنید:

  • روال صبحگاهی شنبه + گوش دادن به پادکست انگیزشی صبح
  • روال صبحگاهی یکشنبه +گوش دادن  به یک پادکست انرژی زا + یک آهنگ انگیزشی
  • روال صبحگاهی دوشنبه+ دیدن یک کلیپ انگیزشی+یک آهنگ انگیزشی
  • روال صبحگاهی سه شنبه+ دیدن یک کلیپ انگیزشی+ فایل صوتی انگیزشی صبح شنبه

 

اگر نمیدونید روال صبحگاهی یعنی چی، خیلی ساده براتون توضیح میدم:

انجام یک سری کارها مشخص شده برای داشتن یک صبح خوب. مثلا روال صبحگاهی من اینطوریِ: بعد از بیدار شدن از خواب، مرتب کردن تخت+ درست کردن قهوه+ مدیتیشن+ انگیزه گرفتن با برنامه ی بالا که براتون توضیح دادم+ برسی برنامه کاری و بعد شروع کار. این روال صبحگاهی تقریبا حدود 30الی 45 دقیقه طول میکشه.

این برنامه میتونه برای هرکس متفاوت باشه. اما داشتن روال صبحگاهی منظم، شما رو برای داشتن یک صبح عالی برنامه ریزی میکنه. داشتن یک صبح پرانرژی و عالی، نویده یک روز کاملا خوب رو میده.

دانلود فایل انگیزشی صبح

دوستان مهربون، برای راحتی کار شما، لینک دانلود پادکست انگیزشی صبح دو جای مختلف گذاشته میشه. لینک اول با دکمه سبز رنگ درشت، زیر همین پارگراف قابل دیدنِ. لینک دوم هم با اسکرول کردن(پایین رفتن) در قسمت دانلودها آماده است

 

دوستون دارم. یادتون باشه مراقب انرژیتون باشید. راستی نظری در مورد این پادکست داشتید، با ما درمیون بذارید. غریبی نکنید. سایته خودتونِ 🙂

 

آیا این مطلب را می پسندید؟
https://honarejang.com/?p=12264
اشتراک گذاری:
واتساپتوییترفیسبوکپینترستلینکدین
هنر جنگ
مطالب بیشتر

باکس دانلود

نظرات

24 نظر در مورد صبح شگفت انگیز (پادکست انگیزشی 11)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    1. الهام عزیز سلام.
      یک دنیا ممنون دوست خوبم. خوشحالیم انرژی گرفتین.
      همیشه برای حال خوب و انرژی گرفتن میتونی روی هنر جنگ حساب کنی.

      رویاهاتو فراموش نکن

      6

    1. نرگس عزیز سلام.
      ممنون دوست مهربون. این بازخورد به بقیه کمک میکنه با شجاعت بیشتری برنامه رو شروع کنن.
      فقط فراموش نکنید، سیستم بدنی شما براساس عادت های شما ساخته شده. وقتی برنامه یا رفتار جدیدی رو شروع میکنید. احتمال داره بدنتون مثل یک بچه ی لوس از انجام اونها طفره بره.
      ولی یادتون باشه رییس شما هستید. با تکرار رفتارهای جدید+ پیگیری (یعنی هرروز انجام دادن) رفتارهای جدید تبدیل به عادت میشه. اینطوری میتونید برای همیشه صبح پرانرژی داشته باشید.

      نرگس عزیز رویاهاتو زندگی کن

      13

    1. دوست عزیزم سلام.
      جواب انرژی این کلام رو چطوری بدیم؟ مرسی که بهمون ذلگرمی میدی دوست مهربون.
      مراقب خودت و انرژی مثبتت باش.

      رویاهات رو زندگی کن.

      16

    1. حسام عزیز سلام.
      باعثِ خوشحالیِ که پادکست انگیزشی صبح شگفت انگیز رو دوست داشتی.
      در مورد پادکست انتخاب رشته، از اونجایی که نیاز به دانش تخصصی دارِ و ما در این زمینه متخصص نیستیم. نمیتونیم دست به تولید بزنیم. پیشنهاد میکنم حتما با یک مشاور خوب صحبت کنید.

      رویاهاتو فراموش نکن
      رویاهاتو زندگی کن

      20

  1. محمد امین عزیز مثل همیشه عالی و بی نقص
    خیلی از مطالب پادکست استفاده کردم
    مرسی
    از تو تیم خفن هنر جنگ🙏🌹🌹🌹

    20

    1. عطیه عزیز سلام.
      ممنونم دوست مهربون. قطعا و حتما ما با کلام رفقای خوبی مثل شما انرژی 1000برابر میگیریم.
      تلاش میکینم درجا نزنیم و لایق تعریفات باشیم.

      زندگیت شیرین مثل عسل

      22

    1. نیلان عزیز سلام.
      ممنون این پادکست رو عالی میبینی. بازم بهمون سربزن.

      مراقب انرژیت باش
      رویاهاتو زندگی کن.

      18

  2. سلام
    من یک پسر 14 ساله می باشم و بخاطر ( حدود 80 درصد اوقات ) کلاس های مجازی و آزمون ها هر روز استرس بالایی دارم که حتی اگر هم بخونم بازم استرس می گیرم و حتی در خواب هم همین طور ، دنبال روش ها برای کاهش استرس می گشتم اما هر روشی رو که انجام می دادم خیلی کم استرسم کاهش میافت و هر کاری میکنم نمی تونم استرس خود را رها کنم ؛ دنبال یکسری کتاب ها درباره کاهش استرس هم بودم اما هر کاری میکنم نمی تونم برای 1 ساعت هم استرس خودم رو کم کنم . به نظر شما من باید چه کار کنم تا بتونم استرس خود را قطع کنم ؟

    19

    1. محمد عرفان عزیز سلام.
      خوب این مسئله به صحبت نیاز داره. اگر کتاب و تکنیک های کاهش استرس نتونسته کمکی انجام بده، باید با کمک خانواده به یک روانشناس مراجعه کنید تا به صورت عملی این مسئله حل بشه.
      یادت باشه همه ما وقتی سرماخوردگی شدید پیدا میکنیم به دکتر مراجعه میکنیم و هیچ ایرادی نداره. الان هم سرماخوردگی ذهنی پیدا کردی و با مراجعه به روانشناس به راحتی میتونی این مسئله رو حل کنی. پس هیچ ایرادی نداره.

      20

  3. سلام من امروز به سایت خوبتون پیوستم من دانش اموز دهمی هستم کلی انرژی گرفتم از پادکست های خوبتون

    19

    1. مینا جان سلام.
      چقدر خوشحالیم که تو رو توی جمع دوستامون داریم. امیدوارم توی هنر جنگ بهت خوش بگذره.
      راستی اینستاگرام هنرجنگ رو دنبال کن هرروز کلی پست و جمله انگیزشی میذاریم اینستاگرام

      مراقب رویاهات باش
      همشون رو زندگی کن

      19

    1. غزاله عزیز سلام
      امیدوارم همیشه پرانرژی و باانگیزه باشی.
      ممنون به ما حس خوب میدی. تمام سعی خودمون رو میکنیم به بهترین شکل عمل کنیم.
      بازم بهمون سر بزن. راستی اینستاگرام هنرجنگ رو دنبال کن هرروز کلی پست و جمله انگیزشی میذاریم اینستاگرام

      زندگیت شیرین مثل عسل
      یادت باشه رویاهات رو زندگی کنی

      19

      1. الهه عزیز سلام.
        بایت نظرت ممنونیم. بازهم بهمون سربزن.

        رویاهاتو فراموش نکن
        رویاهاتو زندگی کن

        18

  4. سلام . امروز به سایتت هدایت شدم ، لذت بخش بود … بعنوان یه طراحی سایت یه توصیه داشتم … الان هیچ راهی نیست که من بدون رفتن به منو دسته ی پادکستهای انگیزشیت رو یکجا از این صفحه پیدا کنم و ببینم … یا یه نوار راهنما بالای سایت داشته باشی یا یه چیزی که از همینجا راهنمایی کنه یوزر فرندلی تر میشه . موفق باشی ، بازم میام .

    19

    1. نیما جان سلام .
      ممنون بهمون انرژی میدی.
      برای دسترسی به مقالات و پادکست ها پیشنهاد خوبی دادی. برای هربخش در صفحه اصلی یک دکمه قرار میدیم تا مستقیم به صفحه پادکست ها و… هدایت بشن.

      منتظر پیشنهادات خوب بعدیت هستیم.
      مراقب خودت باش.
      رویاهاتو زندگی کن

      20

  5. سلام پادکست عالی بود …
    لطف میکنید یسری برنامه های خوب اندرویید و برنامه ریزی و آرامش و هدف ریختن میدونید بگین تا ماهم رو موبایلمون نصب کنییم که داشته باشیم و گوشیمونو با چیزایه خوب پُر کنیم..

    22

    1. پوریا جان سلام.
      ممنون که عالی میبینی .
      حتما به زودی در کانال ایسنتاگرام موارد آموزشی و کاربردی قرار میگیره. مارو در اینستا دنبال کن @honarejang

      رویاهاتو زندگی کن

      22

دانلود هدیه 

 
close-link