صبح شگفت انگیز (پادکست انگیزشی 11)

هنرجنگی هایِ عزیز، صبح بعد از بلند شدن به انگیزه نیازدارین ؟  پادکست انگیزشیِ صبحِ شگفت انگیر قرار ِسوخت لازم برای شروع بهترین روز ممکن برای شما باشه. راستی اینکار فقط یک فایل صوتی انگیزشی برای صبح نیست. شما امروز کارهای کاربردی برای داشتن یک صبح دلپذیر و پرانرژی رو یاد میگیرید. این کارها خیلی خیلی آسونه.

دوستان عزیزم حالا، یک سوال بزرگ پیش میاد،  پارگراف بعدی سوال رو مطرح کردم و بهش جواب دادم!

چرا گوش دادن به فایل صوتی انگیزشی برای صبح کافی نیست ؟

مغز شما بعد از چندبار گوش دادن به یک فایل صوتی انگیزشی در صبح، سعی میکنه کم کم اون رو نادیده بگیره. این قسمت جالب ترش میکنه: اگر سعی کنید به اجبار هرروز همون فایل رو گوش بدین، ذهن شما این مورد رو یک مکانیزم ناراحت کننده تصور میکنه و خیلی زود شما رو از گوش دادن به پادکست ها انگیزشی منع میکنه.

اما باید چکار کرد؟ نباید پادکست گوش داد ؟

جواب، مشخصه. شما از گوش دادن به فایل های صوتی انگیزشی لذت میبرید، من هم همین طور، پس باید انجامش بدیم. اما کنار این گوش دادن ها باید کارهای دیگه ای هم انجام داد. مثلا تنوع در گوش دادن به پادکست ها خیلی مهمِ. ولی کار بهتر،ترکیب کردن مواردِ انگیزشی برای داشتن صبح فوق العاده است. مثلا در هفته میتونید با یک برنامه ریزی دقیق به شکل زیر عمل کنید:

• روال صبحگاهی شنبه + گوش دادن به پادکست انگیزشی صبح
• روال صبحگاهی یکشنبه +گوش دادن  به یک پادکست انرژی زا + یک آهنگ انگیزشی
• روال صبحگاهی دوشنبه+ دیدن یک کلیپ انگیزشی+یک آهنگ انگیزشی
• روال صبحگاهی سه شنبه+ دیدن یک کلیپ انگیزشی+ فایل صوتی انگیزشی صبح شنبه

اگر نمیدونید روال صبحگاهی یعنی چی، خیلی ساده براتون توضیح میدم:

انجام یک سری کارها مشخص شده برای داشتن یک صبح خوب. مثلا روال صبحگاهی من اینطوریِ: بعد از بیدار شدن از خواب، مرتب کردن تخت+ درست کردن قهوه+ مدیتیشن+ انگیزه گرفتن با برنامه ی بالا که براتون توضیح دادم+ برسی برنامه کاری و بعد شروع کار. این روال صبحگاهی تقریبا حدود 30الی 45 دقیقه طول میکشه.

این برنامه میتونه برای هرکس متفاوت باشه. اما داشتن روال صبحگاهی منظم، شما رو برای داشتن یک صبح عالی برنامه ریزی میکنه. داشتن یک صبح پرانرژی و عالی، نویده یک روز کاملا خوب رو میده.

دانلود فایل انگیزشی صبح

دوستان مهربون، برای راحتی کار شما، لینک دانلود پادکست انگیزشی صبح دو جای مختلف گذاشته میشه. لینک اول با دکمه سبز رنگ درشت، زیر همین پارگراف قابل دیدنِ. لینک دوم هم با اسکرول کردن(پایین رفتن) در قسمت دانلودها آماده است

دوستون دارم. یادتون باشه مراقب انرژیتون باشید. راستی نظری در مورد این پادکست داشتید، با ما درمیون بذارید. غریبی نکنید. سایته خودتونِ 🙂